Antreneaza-ti creierul! Strategii și tehnici de transformare mentală
V-ati intrebat vreodata de ce aveti in permanenta aceleasi ganduri negative? De ce va intoarceti mereu la aceiasi membri ai familiei, prieteni sau parteneri care va fac rau? De ce ramaneti blocati in aceleasi scheme mentale nocive si inhibante?
Studiile arata ca 90% dintre gandurile oamenilor sunt negative. Explicatia consta in fapt ca, din pricina stresului la care suntem supusi zilnic, ne activam „sistemul de supravietuire“ si tiparele de comportament inradacinate. Creierul nostru are insa o calitate formidabila, numita plasticitate, schimbandu-si organizarea ca urmare a procesului de invatare si a experientelor de viata. Putem, asadar, modifica felul in care privim ceea ce nu se intampla, gandurile care nu produc suferinta si nu tin pe loc, in prima faza prin simpla lor constientizare. Prin antrenament mental, autodisciplina si perseverenta, meditatie si expunere sistematica la experiente noi si, bineinteles, cu ajutorul nepretuit al creierului, schimbarea este la indemana oricui. Print repetitie, gandurile si sentimentele autolimitative se transforma in obisnuinte, producand astfel sabloane mentale precum sentimentul lipsei de valoare sau inclinatia spre experiente negative. De ce le simtim totusi lipsa atunci cand nu avem parte de ele? Simplu: pentru ca suntem dependenti organic de acestea. Aceste lucruri nu trebuie dramatizate; dimpotriva, avem acum certitudinea ca sta in putinta noastra sa ne reconfiguram si sa nu eliberam de tot ce ne-a facut rau pana acum. Reteta se afla chiar in paginile aceste carti. Veti afla ca experientele nu sunt un pas absolut necesar pentru a nu elibera de vechile tipare, cat de importanta este meditatia si introspectia si care este rolul pe care il joaca lobul frontal in procesul schimbarii. Pas cu pas, cu explicatii insotite de imagini, Joe Dispenza nu conduce pe drumul catre transformare.
Joe Dispenza va ofera toate instrumentele de care aveti nevoie pentru a va schimba in mod fundamental viata. - William Arntz, producatorul filmului documentar What the Bleep Do We Know!?
O lucrare de anvergura despre ceea ce eu numesc «yoga mintii». O explorare profunda si complexa a modului in care functioneaza mentalul si fizicul nostru, cat si a felului prin care putem avea o viata mai sanatoasa si mai implinita. - Bikram Choudhury, autorul cartii Bikram Yoga
Joe Dispenza, doctor in chiropractica (terapie care functioneaza prin corectarea problemelor articulatiilor, in special ale coloanei vertebrale si care se realizeaza cu ajutorul mainilor), a studiat biochimia la Universitatea Rutgers din New Brunswick, New Jersey, obtinand apoi cu magna cum laude doctoratul in chiropractica la Universitatea Life din Atlanta, Georgia. Dispenza si-a continuat pregatirea postuniversitara in domeniul neurologiei, neurofiziologiei, functionarii creierului, biologiei celulare si geneticii. Este menționat în Who's Who din SUA și este membru onorific al National Board of Chiropractic Examiners, precum și al International Chiropractic Honor Society. Are licenta de chiropractica clinica in patru state din America. Ca ucenic al Scolii Ramtha de Iluminare timp de 17 ani, Dispenza a facut cercetari indelungate, intarindu-si convingerea ca uniunea stiinta si spiritul nu poate influenta viata. Intre 1997 si 2005, Dispenza a conferentiat in fata a mai mult de 10 000 de oameni in 16 tari de pe 6 continente, sustinand ocazional si prezentari pentru organizatii din America de Nord si Europa. Pe langa prelegeri si carti, ofera consultatii la clinica sa de chiropractica din apropiere de Olympia, Washington. Ca autor al mai multor articole stiintifice referitoare la legatura stranse dintre procesele cerebrale, neurofiziologie si biologie, Dispenza impleteste informatii specifice din aceste domenii, pentru a explica rolurile functiilor respective in sanatatea fizica. In cadrul cercetarilor despre remisiile spontane, Dispenza a descoperit asemanari la persoane care au trecut prin vindecari „miraculoase“, demonstrand ca acestia si-au modificat efectiv arhitectura nervoasa a creierului, lucru care le-a imbunatatit apoi starea de sanatate. Numarandu-se printre oamenii de stiinta, cercetatorii si profesorii care apar in bine-cunoscutul documentar What the Bleep Do We Know!? .
O apariție: 2019
Autor: Joe Dispenza
Categoria: Psihologie Practica
Editia: a II-a
Editie: Necartonata
Editura: CURTEA VECHE
Format: 230 x 150 x 33 mm
Nr. pagini: 544